吃完海鲜适合喝什么？

海鲜美食令人垂涎，但吃完海鲜后，我们的身体需要适当的饮品来帮助消化和补充营养。小编将为您介绍几种适合吃完海鲜后饮用的饮品，助您享受美食的也能保持身体健康。

1.莲子百合猪心汤

莲子百合猪心汤是一道营养丰富、具有养心安神的功效的汤品。准备食材包括莲子、百合、猪心、西洋参、红枣和姜片。

猪心清洗干净切成片，冲洗干净血水后，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥。煮开后撇掉浮沫，再将猪心捞起来，清除杂质。西洋参与红枣则可增加汤品的营养价值。

蜂蜜可以润肺止咳，和西洋参一起食用可以缓解咳嗽、喉咙不舒服等症状。蜂蜜还能改善肠道环境，促进排便。如果你经常感到疲劳，也可以尝试将西洋参与蜂蜜一起食用，它们可以缓解疲劳，增强体力。

2.柠檬片

柠檬富含维生素C和抗氧化物质，用柠檬片泡水喝可以帮助清除人体内的自由基，减轻肝脏氧化损伤。

3.薄荷叶

薄荷叶具有清凉的作用，可以促进肝脏的血液循环，有助于肝脏更好地进行代谢。

4.生姜红枣茶

生姜能驱寒暖身，红枣可补气养血，二者强强联合，不仅能暖胃，还能让你感到精神百倍。在吃完海鲜后，适当喝上一杯生姜红枣茶，还能助消化。

山楂中含有大量的果胶，适当摄入可以润滑肠道，缓解便秘。

6.多喝水或适量饮茶

喝水的好处颇多，要想加快胃肠道的新陈代谢，需要给身体补充一定的水分。喝水也能在一定程度上帮助消化。

7.注意不宜饮茶

吃过海鲜后是不建议喝茶的，因为茶叶中也含有鞣酸，可能与海鲜中的钙形成难溶的沉淀，影响消化吸收。

8.苏打水与矿泉水

通常情况下，吃海鲜可以喝苏打水、矿泉水等饮料。苏打水含有的钠是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一，可调节人体内水分与渗透压，维持体内酸碱平衡。因为海鲜中普遍含有大量嘌呤，吃海鲜喝苏打水可以中和胃部的胃酸。

9.选择自己喜欢的茶

吃海鲜喝什么茶都好，可以根据自身喜好进行选择，如绿茶、红茶、水果茶等。部分人群认为茶不能和海鲜一起吃，是茶中的鞣酸会与海鲜中的蛋白质结合凝固，产生结石。但在控制好摄入量的前提下，吃海鲜喝什么茶都不会对身体造成影响。

吃完海鲜后，选择一款合适的饮品可以帮助我们更好地消化，享受美食的也能呵护身体健康。希望小编的介绍对您有所帮助。