喝了酒胳膊疼怎么办？

在欢乐的聚会或是应酬中，酒精往往扮演着不可或缺的角色。酒精带来的欢愉过后，胳膊疼痛的问题也让很多人困扰。喝了酒胳膊疼怎么办呢？以下是一些有效的缓解方法。

1.及时补充水分饮酒会刺激身体通过多种途径失水，增加脱水的风险。为了防止这种情况，应当在饮酒后积极补充水分，以利于体内酒精及其副产物的排出。清水或淡茶是理想的选择。

2.避免空腹饮酒切忌空腹喝酒，喝前来点酸奶或者小吃垫垫肚子。胃里有食物，油脂在胃里形成保护膜，既能保护胃，还能延缓酒精的吸收速度，就不会使你醉得太快，但也注意不要吃的过于饱。

3.休息与保暖建议暂时休息，可以多喝热水，促进血液循环，加快酒精代谢物的排泄，同时注意保暖。暂时清淡饮食，如果持续没有好转，宜到医院进一步检查，明确原因再处理。

4.局部外敷喝酒后胳膊疼痛可应用如下方式缓解：1、对于饮酒过量导致的外伤，如肩部扭打扭伤或肌肉、韧带拉伤后导致的疼痛可局部外敷软膏，例如扶他林软膏等即可缓解。

5.服用药物乙酸或乙醇蓄积过多导致的疼痛可服用非甾体类抗炎药，例如对氨基水杨酸类、吲哚美辛类、复方氨林巴比妥类，例如索。

6.调整饮食吃碱性食物或喝牛奶，达到酸碱平衡的作用。部分患者是因饮酒后导致痛风发作，需要在医生指导下进行药物治疗。日常要限制酒精摄入，尤其对于痛风患者，应避免饮酒或少喝酒，防止引起痛风性关节炎。

7.促进血液循环喝完酒胳膊疼可以进行冰毛巾进行局部外敷，也可以服用一些非甾体类的抗炎药进行缓解。冰敷可以减少局部组织的肿胀，缓解疼痛。

8.补充维生素服用维生素片或者多吃新鲜的水果和蔬菜，能起到缓解疼痛的作用。维生素群对于缓解酒精引起的肌肉酸痛有一定的帮助。

喝了酒胳膊疼时，可以通过补充水分、适当休息、局部外敷、服用药物、调整饮食、促进血液循环和补充维生素等多种方法来缓解疼痛。最好的办法还是避免过量饮酒，保持健康的生活方式。