白酒多少卡路里？揭秘日常饮用的小秘密

1.白酒的热量范围

根据酒瓶上的营养成分表，每一百毫升的白酒的热量大概在200到300大卡之间。这意味着，如果你喝一杯100毫升的白酒，大约相当于摄入了200到300大卡的热量。

2.成人每日热量摄入标准

对于一个成年人来说，每天应该摄入的热量应该在1800到2000卡路里之间。在控制饮食的情况下，一个成年人一天小酌几杯白酒的话也是没有什么问题的。

3.白酒对体力劳动者的影响

对于大多数从事重体力劳动的人来说，每天繁重的工作使他们身心俱疲。若想缓解疲劳感，可以在晚饭的时候喝少量的白酒。少量的酒精能够使人体大脑和中枢神经趋于安定状态，起到消除疲劳、松弛神经的功效。

4.白酒的酿造工艺与口感

过去的白酒因为工艺的不完善，所以酿出的白酒度数经常在60一65度之间，而且甲醇含量较高，燥劲大。热一下酒可以去除大量的甲醇和燥味，喝着有种醇、绵、香的感觉，当然也肯定是有保暖的功效。

5.每天适宜饮用白酒量

每天喝25克一天白酒最好，通常成年人男性饮酒酒量不能超过一天25克，成年的女性不能超过一天15克。每天喝白酒量最多不能超过150克，度数高的白酒每天最好不要超过100克。

6.白酒与其他饮品的热量对比

通常，每100毫升的白酒的热量约为200卡路里，这大致相当于100克的米饭或150克的土豆的热量。具体的热量值可能因品牌、生产商和具体的酒精度数而异。啤酒和红酒的热量相对较低，每100毫升分别含有32千卡和74千卡。

7.饮酒与体重增加的关系

白酒的热量相对来说是比较高的，每100克的白酒的热量大概在350大卡，但是白酒进入体内后会被代谢成二氧化碳、水以及热量，酒精产生的这部分热量不会在体内形成脂肪，更不会使体重有所增加。在喝酒的过程中，会同时摄入其他食物，比如鱼类、肉类在体内积聚，从而转化成脂肪。

8.做出明智的决定

你需要做的就是：做出明智的决定！去选择你喝什么以及喝多少。所以，事实是……每杯饮料的平均卡路里如下：上面的清单可能看起来还不算太糟糕，但是当你把烈酒和软饮混合时，数值就会加倍！伏特加等烈酒的热量是相对较高的，因此在选择饮品时，也要考虑到这一因素。

白酒的热量相对较高，但适量饮用不会对健康造成严重影响。过量饮酒和饮食不当会导致体重增加和其他健康问题。在享受美酒的也要注意控制饮酒量和饮食结构。