怎么喝养生酒

养生酒作为中国传统饮品之一，具有保健养生的功效。如何科学饮用养生酒呢？以下是一些实用的饮用方法：

1.最佳饮用时间

晚上临睡前一个小时喝一两到二两的养生酒，是最佳的选择。这个时间段是身体处于休息的阶段，全身各个器官得到充分休息，血液循环缓慢，血压降低，在此时喝点养生酒可促进血液循环，促进新陈代谢。

2.鹿茸酒的饮用方法

鹿茸酒一般可以泡水喝，也可以加入一些红枣、枸杞等食物，可以补充身体所需要的营养物质。但是需要在医生指导下使用。鹿茸是一种中药，具有补肾阳、益精血、强筋骨等功效，通常用于治疗肾阳虚衰、精血不足、腰膝无力等症。若是泡的药酒的话，一般的建议最好是能够在中午和晚上喝，尤其是这些补酒的话，晚上喝可能能效果更佳。这种情况你最好还是能够去医院的中医科就诊。药酒一次也不要喝的太多，因为补得太过，对身体也不好。

3.黄酒的饮用方法

黄酒是一种含酒精量较低的米酒，其中含有多种维生素、矿物质、氨基酸等，平时可以适当饮用，对机体有一定好处。只是需要注意饮用方法。黄酒最传统的饮法是温饮，尤其是在冬季，可以将盛酒器放入热水中烫热，或者是隔火加温，加热至35-45℃，以38℃左右为佳。

4.药酒的饮用方法

药酒是一种传统的中草药制剂，具有一定的保健和治疗作用。为了让药酒更有效果，需要注意以下几点：

-注意用量：药酒的用量应该按照说明书上的要求来服用，不要自行增加或缩减用量。

温饮：将药酒加热至适宜的温度，有利于药效的发挥。

5.酉时饮酒

酉时，即下午五点到七点这段时间，是喝酒的最佳时间。《黄帝内经》提及到，中国的十二时辰与人体十二经络相对应，酉时是肾经当令，此时饮酒有利于肾脏健康。

6.养生酒的原料和制作方法

养生酒是记载在《惠直堂经验方》中的一剂药膳方，原料包括当归身、桂圆肉、枸杞子、甘菊花、白酒浆等。制作方法是将上药盛入绢袋内，悬于坛中，加入酒封固，窖藏1个月饮用。用法用量为每饮1~2小盅，日1~2次。

7.酒具的选择

喝老酒时，酒杯选用一般那种3钱杯即可，因为老酒足够香醇，杯子不用太大的。若是有条件地选用3钱的陶瓷杯为最佳。千万不要用超市那种一次性塑料杯和纸杯，这样会影响酒的口感。

8.泡制健康养生的药酒

以酸枣仁酒为例，其制作方法是将酸枣仁与白酒混合，浸泡一段时间后即可饮用。酸枣仁具有养心、安神、敛汗等功效，适合心悸、失眠、盗汗等症状的人饮用。

喝养生酒要注意选择合适的品种、饮用时间和方法，才能充分发挥其保健养生的功效。