在享受美酒的我们都希望能尽量避免醉酒的困扰。小编将为您提供一些有效的方法，帮助您在饮用白酒时保持清醒，减少醉酒的可能性。

1.喝酒前的准备

垫肚子：切忌空腹喝酒，喝前来点酸奶或者小吃垫垫肚子。胃里有食物，油脂在胃里形成保护膜，既能保护胃，还能延缓酒精的吸收速度，就不会使你醉的太快。但也注意不要吃的过于饱。

2.慢慢喝酒

小口慢饮：首先白酒度数高，刺激性很强，一次喝太多不仅刺激身体，还容易醉，所以小口慢饮才是最佳的喝酒方式。其次白酒里面的风味物质丰富，口感包含了酸甜苦辣，一口闷的方式是尝不到这样的口感。

3.喝酒前的补充

多喝水：喝白酒前，要多喝点白开水，以促进酒精利用尿的形式排出体外。

牛奶保护胃黏膜：喝酒之前半小时喝瓶牛奶，最好是纯奶或者甜牛奶，因为饮用砂糖或蜂蜜牛奶，可促进乙醇分解，能保护胃黏膜。

4.饮食搭配

蜂蜜水、糖水、酸奶：喝白酒之前适当的吃点蜂蜜水、糖水、酸奶、浓茶，麦片、面包，这些食物都有助于保护胃黏膜，可以防止酒精过度的被胃黏膜吸收，从而达到缓解的目的。 粮食酒：要知道，酒精在体内也是需要一定的消化时间的，当你喝的太快的时候便会堆积在体内，这样自然也就更容易醉酒了。【技巧4】喝酒只喝粮食酒。其实要想不容易醉酒，最重要的还是看喝的是什么。

5.避免添加剂

添加剂的影响：如果在白酒的制作过程中添加了白酒、香菇、葡萄酒、啤酒、黄酒等含酒精成分的物质，则不建议饮用，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等不适，此时无论喝不喝酒，都可能会出现不醉的状态。

6.控制饮酒量

适量饮酒：建议在日常生活中，控制喝白酒的量，以免对身体产生不良影响。

通过以上方法，相信您在饮用白酒时能够更加轻松，避免醉酒的困扰。健康饮酒，适量饮酒才是最重要的。祝您饮酒愉快！