1.预防醉酒：酸奶护胃，减缓酒精吸收

在喝酒前，喝上一袋酸奶是个不错的选择。酸奶进入胃后，会在胃粘膜外面形成一层覆盖膜，减缓人体对酒精的吸收速度，同时有助于加快酒精的排出。

2.喝酒搭配：白开水稀释，减少酒精浓度

在酒局上，备上一瓶矿泉水是许多老手的习惯。一边喝酒一边喝水，可以有效稀释酒精浓度，减少醉酒的可能性。

3.避免刺激：不与碳酸饮料同饮

喝酒时，应避免冰水、柠檬水等刺激性饮料，以免影响酸奶的效果。不要与可乐、汽水等碳酸饮料同饮，因为这些饮料中的成分会加速人体对酒精的吸收。

4.喝白酒技巧：分次饮用，不要一口闷

喝白酒时，应分次饮用，避免一口闷。这样可以让肝脏有足够的时间分解酒精，减少肝脏负担。

5.酒后不宜饮茶：保护肾脏，避免增加负担

酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出，可能对肾脏造成损伤。过多饮茶会增加心脏和肾脏负担，对高血压、心绞痛的冠心病人尤其不利。

6.灌醉技巧：适量啤酒，避免烈酒

灌醉并非追求酒精量，而是要适度。啤酒虽然喝得多，但不会导致啤酒肚，相对安全。而烈酒虽然酒精度高，但喝多了很危险。

7.酒桌礼仪：注意言谈举止，保持风度

在酒桌上，要注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态。避免吐沫横飞，筷子乱甩，手指乱指等不雅行为。

8.饮食搭配：食用油质食物，保护胃部

不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，容易喝醉。最好的预防方法是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶来保护胃部。

9.酒后断片：适量饮酒，避免过度

体验断片儿并非非要喝酒，适量饮酒即可。过度饮酒可能导致大脑信号传输受阻，甚至引发安全隐患。

通过以上这些喝酒的技巧，相信您在酒桌上既能尽兴，又能保持风度，避免酒精带来的不适。祝您在酒桌上玩得开心！