如何提升酒量：实用技巧大揭秘

1.预防醉酒：葡萄中的酒石酸

葡萄中的酒石酸是一种天然的成分，它能够有效预防醉酒。在饮酒前适量食用葡萄或葡萄制品，可以帮助减少酒精对身体的伤害。

2.解酒与预防低血糖：饮用酸奶

在喝酒过程中，如果感觉头晕，可以喝点酸奶。酸奶不仅可以解酒，还能提前预防酒后低血糖，对保护身体有很好的作用。

3.控制节奏：避免豪饮

喝酒时要学会掌控节奏，切勿豪饮。拒绝一口闷，喝的时候要控制节奏，即可以细品又可以和朋友谈笑风生，让你饮酒时乐趣无穷，酒量也倍增。

4.练酒量与保护健康

酒量可以练出来，但是在练酒量的同时也会伤了脾胃和肝脏，同时情况下也会引起一个肠胃的不良反应。建议您尽量少饮酒，更不要说去练酒量了，同时也希望您能够忌食辛辣生冷的食物保护胃肠道。

5.提升身体素质：提高基础代谢率

提升酒量的办法就是多喝酒吗？其实并非如此。首先需要提高身体素质，那身体素质提高的话，你人体的基础代谢率也就提高了，代谢率提高的话，你的酒量自然也会有所提升。

6.预防酒精刺激：喝酒前喝牛奶

在喝酒前可以先喝一点牛奶，因为牛奶可以很好的包裹住我们的胃壁，从而提升酒量，效果非常的好。

7.预防酒精刺激：喝酒前吃肥肉

喝酒之前吃两片肥肉，因为肥肉中含有丰富的脂肪，可以在胃中形成保护层，减少酒精对胃黏膜的刺激。

8.解酒与补充能量：酒后吃香蕉

酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

9.醒酒与促食欲：橄榄的妙用

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服，对于酒后不适有很好的缓解作用。

10.练习酒量：适量饮酒

提升酒量？平时多喝点，练练酒量，对提升酒量有一定帮助，但要注意的是，喝酒有害健康，建议您不要每天都喝酒，这样很伤身体的。

通过以上这些实用的技巧，你可以在享受饮酒乐趣的减少酒精对身体的不良影响，甚至在一定程度上提升自己的酒量。但请记住，适量饮酒，健康第一。